close


（中央社記者廖壬楷台中22日電）全民瘋路跑，然而跑步後的各種酸痛借錢周轉 銀行貸款資格 卻也伴隨而來，其中，俗稱「跑者膝」（Runner’s Knee）的髂脛束症候群（Iliotibialband syndrome，ITBS），更被稱為「跑者夢魘」原住民青年創業貸款 。

中山醫學大學附設醫院中醫師吳東謙指出，「跑者膝」典型特徵即是膝蓋外上側於跑步中或休息後產生疼痛，特別是在上下樓梯等屈膝動作格外顯著。

吳東謙表示，「跑者膝」極容易復發，往往休息數月後投入賽場時又再度發作。其病理原因是大腿外側的長纖維束過於緊繃，在膝蓋反覆曲伸摩擦下造成局部組織急慢性發炎，甚至局部纖維增生。

吳東謙也提醒，長跑訓練強度需循序漸進並充足休息，跑步時可配合壓力褲或鞋墊提供足夠支撐，而一雙合適的跑鞋也是不可或週轉資金 缺。

此外，疼痛期應少吃烤、炸、辣、冰飲等刺激性飲食，避免熬夜，並可多補充紅鳳菜、菠菜、蘋果、葡萄、櫻桃、枸杞等補血食品增加修復。1050422

貸款銀行 銀行貸款利率怎麼算 中古車貸款


arrow
arrow
    文章標籤
    中古車貸款 銀行貸款資格 借錢周轉 銀行貸款利率怎麼算 原住民青年創業貸款
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 fryt380 的頭像
    fryt380

    教你怎麼貸款

    fryt380 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄